Menu

Beragam Khasiat Daun Bayam Untuk Tubuh

February 10, 2016 | Khasiat Lainnya

Khasiat bayam

Bayam merupakan sayuran yang sangat terkenal mempunyai banyak sekali vitamin. Artikel kali ini akan membahas mengenai khasiat dari bayam yang bersumber dari vitamin yang terkandung di dalamnya. Bayam memiliki ciri fisik berdaun lebar dan tinggi batang yang tidak tinggi. Ternyata, sayuran yang harganya sangat murah ini mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh. Bayam mempunyai banyak vitamin dan juga nutrisi, seperti vitamin K, vitamin A, folat, mangan, magnesium, kalsium, protein dan juga serat. Di bawah ini adalah beberapa khasiat dari bayam untuk tubuh:

· Sebagai pencegah penyakit kanker

Khasiat dari bayam yang pertama adalah sebagai pencegah penyakit kanker. Penyakit kanker merupakan suatu penyakit yang sangat mematikan dan sangat menakutkan untuk setiap orang yang ada di dunia ini. Dengan mengkonsumsi sayur bayam, Anda bisa melakukan pencegahan kanker untuk tubuh Anda. Zat flavonoid yang ada dalam sayur bayam, mampu untuk memberikan pencegahan pada wanita agar terhindar dari penyakit kanker payudara, dan mampu memberikan pencegahan pada pria agar terhindar dari penyakit kanker prostat.

· Mempunyai nutrisi yang sangat sempurna bagi jantung

Adanya riwayat sakit jantung pada Anda atau keluarga Anda disebabkan oleh gaya hidup Anda yang mungkin tidak baik. Karena gaya hidup tersebut, bisa saja menyebabkan Anda terkena serangan jantung secara tiba-tiba. Kandungan folat, vitamin A, magnesium dan vitamin C yang ada dalam sayur bayam sangat baik untuk Anda konsumsi.

· Meningkatkan daya ingat otak

Daya ingat otak akan melemah seiring dengan bertambah usia Anda. Nutrisi sayur bayam merupakan khasiat dari bayam yang mampu untuk meningkatkan daya ingat seseorang agar tetap stabil seiring dengan bertambahnya usia.

· Menjaga kemampuan melihat

Khasiat dari bayam selanjutnya adalah menjaga kemampuan melihat Anda. Dengan mengkonsumsi bayam, daya penglihatan Anda akan lebih terjaga. Karena, vitamun A dan juga lutein yang ada dalam bayam, mampu untuk memberikan nutrisi pada mata Anda dan bisa memberikan pencegahan pada mata Anda agar tidak terjadi penurunan daya penglihatan Anda dan mampu untuk mengurangi resiko katarak pada mata Anda.

· Menyehatkan sistem pencernaan

Serat yang terkandung dalam bayam mampu untuk menyehatkan sistem pencernaan Anda dan juga mampu untuk mencegah adanya gangguan pada pencernaan Anda.

· Memberikan nutrisi pada tulang dan juga sendi

Khasiat dari bayam yang satu ini adalah memberikan nutrisi pada tulang dan juga persendian. Magnesium dan juga kalsium yang terkandung dalam bayam mampu memberikan nutrisi pada tulang agar tulang Anda lebih kuat. Sehingga, Anda bisa terhindar dari tulang yang keropos atau biasa disebut dengan osteoporosis.

· Membuat tubuh tidak mudah lelah

Zat besi yang ada dalam bayam mampu untuk membuat tubuh Anda menjadi mempunyai banyak energi. Karena itu zat besi merupakan kandungan nutrisi yang mempunyai khasiat dari bayam yang sangat baik untuk tubuh.

Baca juga: Manfaat daun selasih

Related For Beragam Khasiat Daun Bayam Untuk Tubuh