Menu

Manfaat Daun Seledri untuk Ibu Hamil

December 12, 2015 | Daun Seledri

manfaat daun seledri untuk ibu hamilManfaat Daun Dan Khasiat Seledri untuk Ibu Hamil Segala Usia

Manfaat daun seledri untuk ibu hamil sudah tidak disangsikan lagi. Sebagai salah satu sayuran yang bisa dimakan mulai dari daun, batang, hingga akarnya. Itulah sebabnya wajib menjadi sayuran harian ibu hamil.

Alasannya selain karena kandungan gizinya yang banyak sebagai sayuran hijau, seledri juga bisa dimakan dengan cara apa saja. Bisa menjadi penyedap alami untuk masakan, salah atau dibuat jus untuk diminum.

Itulah sebabnya Ibu hamil bisa mengonsumsi seledri dengan berbagai cara yang tidak hanya mudah tapi aman baik untuk dirinya sendiri dan juga janinnya. Tentunya dengan banyak manfaat yang terdapat di dalam seledri ini.

Tidak hanya untuk Ibu hamil tapi juga untuk janin di dalam perutnya. Semakin penasaran tentu dengan khasiat daun seledri in bukan? Ini dia manfaat daun seledri untuk ibu hamil:

Seledri Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil

  • Seledri mengandung vitamin A dan zat besi yang berlimpah.  Keduanya dibutuhkan oleh ibu hamil dan janinnya. Selain untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil akan vitamin A dan zat besi, seledri juga membantu janin tumbuh dan berkembang dengan baik di dalam rahim ibu.
  • Seledri memiliki nutrisi yang mengandung elektrolit yang jauh lebih baik dibandingkan dengan air biasa. Itulah sebabnya seledri bisa membantu ibu hamil mengganti cairan tubuh yang hilang selama kehamilannya setiap hari.
  • Ibu hamil seringkali merasa lapar dan ingin makan lebih dari biasanya. Makanan yang manis-manis biasanya diburu ibu hamil untuk kudapan diantara makan utama. Kebiasaan inilah yang membuat bobot tubuh ibu hamil bertambah drastis. Makan seledri yang kaya serat membantu Ibu hamil untuk merasa kenyang lebih lama hingga berat tubuhnya tidak melonjak selain karena pertambahan berat badan janinnya. Seledri juga cukup efektif  untuk mengurangi keinginan mengkonsumsi makanan atau minuman manis yang mengandung kadar gula tinggi penyebab kegemukan

Seledri Mengatasi Masalah Ibu Hamil

  • Hipertensi saat kehamilan dapat membahayakan ibu hamil dan janinnya. Seledri sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah Ibu hamil dan dapat menjaga ginjal ibu hamil tetap berfungsi dengan baik.
  • Sembelit seringkali menjadi masalah yang kerap kali dirasakan ibu hamil. Seledri dengan kandungan serat tinggi membantu ibu hamil untuk melancarkan pencernaannya.
  • Perubahan hormon ydi awal masa kehamilan seringkali membuat ibu hamil menjadi sangat sensitif. Padahal seorang ibu hamil harus terhindar dari stress. Seledri dapat membantu ibu hamil untuk menenagkan sistem saraf hingga bisa terhindar dari stress.
  • Masa awal kehamilan juga sering membuat ibu hamil kehilangan selera makannya. Akar seledri bisa membantu mengembalikan nafsu makan ibu hamil. Dengan begitu ia bisa tetap makan teratur hingga dapat memenuhi nutrisi untuknya dan janinya.
  • Jika kehamilan sudah tua biasanya ibu hamil sering bermasalah dengan kegerahan. Untuk mendinginkannya seledri bisa dibuat jus untuk dikonsumsi. Jus seledri bisa membantu ibu hamil untuk mendinginkan tubuhnya secara alami.

Itulah beberapa manfaat daun seledri untuk ibu hamil. Manfaat yang banyak ini bisa didapatkan dari seledri yang mudah sekali didapatkan di Indonesia. Keistimewaan lainnya seledri adalah salah satu sayuran yang dapat mempertahankan kandungan gizinya sekalipun dimasak. Setidaknya masih menyisakan 80% kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Baca juga: Manfaat daun seledri untuk ginjal

Related For Manfaat Daun Seledri untuk Ibu Hamil